Fit in den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen.

Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Das Übungsprogramm dieses Kurses besteht aus meist eher unspektakulären Übungen, die aber in Kombination mit Wiederholungen eine große Wirkung auf unsere allgemeine Fitness haben.

Eine kräftigere Muskulatur, das verbesserte Körperbewusstsein und die korrekte Körperhaltung tragen zu einer Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens bei.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle (ZPP) positiv geprüft und zertifiziert, so dass er von kooperierenden Krankenkassen bezuschusst werden kann. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!


10 Abende, 11.04.2024 - 04.07.2024
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr,
10 Termin(e)
Do 11.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Do 18.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Do 25.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Do 02.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Do 16.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Do 06.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Do 13.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Do 20.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Do 27.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Do 04.07.2024 18:00 - 19:00 Uhr VHS-Geschäftsstelle, Regensburger Straße 20, 93142 Maxhütte-Haidhof, VHS-Gymnastikraum
Petra Sachsenhauser
, Physiotherapeutin
G-4344
- barrierefrei
Kursgebühr: 80,00 €

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      09.04.24 - 25.06.24 (10-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4342

      09.04.24 - 25.06.24 (10-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
      Burglengenfeld
      noch 3 Plätze frei
      (noch 3 Plätze frei)
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      10.04.24 - 03.07.24 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      03.05.24 - 19.07.24 (10-mal) 10:00 - 10:45 Uhr
      Burglengenfeld
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)