"Stretch und Relax" ist ein vielseitiger Kurs, der darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir kombinieren sanfte Stretching-Übungen mit Entspannungstechniken, um Stress abzubauen, die Flexibilität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dabei helfen Pilates-, Yoga und Dehnübungen, die auch gut in den Alltag integriert werden können. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte Sportkleidung, Gymnastikmatte und Getränk mitbringen!
