Die Progressive Muskelentspannung ist eine Technik, bei der verschiedene Muskelgruppen nacheinander angespannt und dann bewusst entspannt werden. Dieser Kurs bietet eine einfache und effektive Methode, um Stress abzubauen und körperliche Entspannung zu fördern. Durch regelmäßiges Üben können Sie lernen, Spannungen in Ihrem Körper zu erkennen und gezielt zu lösen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, dieser Kurs ist für jeden geeignet, der nach einer wirksamen Methode zur Entspannung sucht.
Bitte bequeme Kleidung, großes Handtuch oder Matte mitbringen!
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle (ZPP) positiv geprüft und zertifiziert, so dass er von kooperierenden Krankenkassen bezuschusst werden kann. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!
