Fit in den Alltag - Ganzkörperkräftigung


Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und Entspannung, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen.

Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-)Alltag erweitert.

Das Übungsprogramm dieses Kurses besteht aus meist eher unspektakulären Übungen, die aber in Kombination mit Wiederholungen eine große Wirkung auf unsere allgemeine Fitness haben.

Eine kräftigere Muskulatur, das verbesserte Körperbewusstsein und die korrekte Körperhaltung tragen zu einer Steigerung der Lebensqualität und des Wohlbefindens bei.
Bitte Sportkleidung, Matte, Handtuch und Getränk mitbringen!
Dieser Kurs wurde von der Zentralen Prüfstelle (ZPP) positiv geprüft und zertifiziert, so dass er von kooperierenden Krankenkassen bezuschusst werden kann. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse!



10 Tage, 10.01.2024 - 27.03.2024
Mittwoch, 17:30 - 18:30 Uhr,
10 Termin(e)
Mi 10.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mi 17.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr
abgesagt
Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mi 24.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mi 31.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mi 07.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mi 21.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mi 28.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mi 06.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mi 13.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mi 20.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Mi 27.03.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Claudia Bader
, Physiotherapeutin
G-9783
Kursgebühr:
80,00

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Claudia Bader

    1. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4781

      08.01.24 - 26.02.24 (8-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Kräftigende BeckenbodengymnastikG-4785

      09.01.24 - 27.02.24 (8-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Burglengenfeld
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    3. Autogenes TrainingG-4691

      09.01.24 - 27.02.24 (8-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Burglengenfeld
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    4. Mama, chill mal - Anti-Stress Workshop für MütterG-4301

      01.03.24 - 22.03.24 (4-mal) 19:00 - 20:30 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4338

      04.03.24 - 13.05.24 (10-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4340

      04.03.24 - 03.06.24 (10-mal) 10:15 - 11:15 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Rückenfit - RückenkräftigungG-4330

      05.03.24 - 14.05.24 (10-mal) 17:45 - 18:45 Uhr
      Burglengenfeld
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    8. Kräftigende BeckenbodengymnastikG-4349

      05.03.24 - 14.05.24 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Progressive MuskelentspannungG-4300

      06.03.24 - 15.05.24 (8-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    10. Oasentag – FrühlingserwachenG-4302

      23.03.24 (1-mal) 15:00 - 18:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4343

      10.04.24 - 03.07.24 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    12. Workshop zur StressbewältigungG-4303

      12.04.24 - 10.05.24 (3-mal) 18:00 - 20:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    13. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4341

      03.06.24 - 22.07.24 (8-mal) 10:15 - 11:15 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    14. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4339

      03.06.24 - 22.07.24 (8-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    15. Rückenfit - RückenkräftigungG-4331

      04.06.24 - 23.07.24 (8-mal) 17:45 - 18:45 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)