Kräftigende Beckenbodengymnastik


Wie alle Muskeln wird auch der Beckenboden im Laufe der Jahre schwächer. Schlechte Haltung und ungünstige Verhaltensweisen verstärken noch zusätzlich diesen Prozess.
Viele, auch junge Frauen leiden unter einer sogenannten „schwachen Blase“. Dies ist kein Zustand, mit dem man sich abfinden sollte!
In diesem Kurs lernen Sie die Wahrnehmung des Beckenbodens und Übungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Sie erhalten viele Tipps zu Alltagssituationen und erfahren, wie sich bereits kleine Verhaltensänderungen positiv auswirken.

Bitte bequeme Kleidung, großes Handtuch oder Matte mitbringen!

Der Kurs findet auch in den Faschingsferien statt!


8 Tage, 09.01.2024 - 27.02.2024
Dienstag, wöchentlich, 17:30 - 18:30 Uhr,
8 Termin(e)
Di 09.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 16.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 23.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 30.01.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 06.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 13.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 20.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Di 27.02.2024 17:30 - 18:30 Uhr Gesundheitsraum, Schillerstraße 1, 93133 Burglengenfeld
Claudia Bader
, Entspannungstrainerin, Physiotherapeutin
G-4785
Kursgebühr:
64,00

Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Claudia Bader

    1. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4781

      08.01.24 - 26.02.24 (8-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Autogenes TrainingG-4691

      09.01.24 - 27.02.24 (8-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Burglengenfeld
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    3. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-9783

      10.01.24 - 27.03.24 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Mama, chill mal - Anti-Stress Workshop für MütterG-4301

      01.03.24 - 22.03.24 (4-mal) 19:00 - 20:30 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4340

      04.03.24 - 03.06.24 (10-mal) 10:15 - 11:15 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4338

      04.03.24 - 13.05.24 (10-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Kräftigende BeckenbodengymnastikG-4349

      05.03.24 - 14.05.24 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Rückenfit - RückenkräftigungG-4330

      05.03.24 - 14.05.24 (10-mal) 17:45 - 18:45 Uhr
      Burglengenfeld
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    9. Progressive MuskelentspannungG-4300

      06.03.24 - 15.05.24 (8-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    10. Oasentag – FrühlingserwachenG-4302

      23.03.24 (1-mal) 15:00 - 18:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4343

      10.04.24 - 03.07.24 (10-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    12. Workshop zur StressbewältigungG-4303

      12.04.24 - 10.05.24 (3-mal) 18:00 - 20:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    13. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4339

      03.06.24 - 22.07.24 (8-mal) 09:00 - 10:00 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    14. Fit in den Alltag - GanzkörperkräftigungG-4341

      03.06.24 - 22.07.24 (8-mal) 10:15 - 11:15 Uhr
      Maxhütte-Haidhof
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    15. Rückenfit - RückenkräftigungG-4331

      04.06.24 - 23.07.24 (8-mal) 17:45 - 18:45 Uhr
      Burglengenfeld
      Plätze frei
      (Plätze frei)